Все прекрасно знают, как бороться с лишним весом! На словосочетание "Методы и средства похудения" у любого человека тут же всплывут в сознании такие методы, как:
- Диеты, голодание;
- Таблетки для похудения и БАДы-жиросжигатели;
- Физические нагрузки.
Более того, проблема лишнего веса породила целую «похудательную» индустрию. Существуют огромные корпорации, которые каждый день придумывают новые средства для борьбы с лишними килограммами, такие как «чудо-пояса», миостимуляторы, различные тренажёры.
Многие люди годами пытаются похудеть. И каждый раз, покупая очередное средство для похудения, надеются, что это волшебное средство - порошок, таблетки, чаи и т.д. – сработает, и сделает их стройными навсегда.
И мало кто из них задает себе вопрос: а почему существует так много «похудательных» средств, но ни одно из них не помогло похудеть навсегда? А если и зададут себе такой вопрос, то тут же найдут себе подходящее оправдание, вроде: просто они мне не подошли, или это были подделки.
Истина в том, что если бы хоть одна диета, таблетки, или хоть один пояс или тренажёр сработали до конца, то компании-производители в долгосрочной перспективе потеряли бы своих постоянных клиентов и прибыль (зачем клиенту, который похудел, покупать средство для похудения). Поэтому, индустрия «похудания» - это вечный двигатель, работающий на естественном желании полных людей избавиться от лишнего веса.
Однако, «похудательные средства» могут не только давать временный эффект, но и еще более усугублять проблему лишнего веса, вызывая:
- на физиологическом уровне - расстройство обмена веществ, отвисание кожи, потерю мышечной массы, ухудшение здоровья, и еще больший набор килограммов после сброса веса.
- на психическом уровне - пищевые неврозы, депрессию, расстройство пищевого поведения и пищевую зависимость.
Регулярная аэробная физическая нагрузка является обязательной составляющей процесса снижение веса. Но в долгосрочной перспективе только физическая нагрузка как метод контроля веса - тоже не эффективна.
Современная медицина тоже не стоит на месте. Для решения проблем лишнего веса и коррекции фигуры сейчас активно предлагаются такие методы, как: липосакция, установка внутрижелудочного баллона, бандажирование желудка, шунтирование желудка, сшивание желудка, и другие очень небезопасные хирургические методы.
Но эти методы также дают временный эффект, и ещё более усугубляют положение больного. Не говоря уже о том, что многие пациенты умирают на операционном столе и в послеоперационном периоде в результате различных осложнений.
Их вышесказанного делаем совершенно простой вывод: все вышеуказанные методы и средства, как и многие другие подобные, - являются сугубо симптоматическими, и не устраняют причину появления лишнего веса.
Тогда в чем же причина набора лишнего веса и ожирения?
Субъективных объяснений причин ожирения множество. Чаще всего это: «Много ем, мало двигаюсь, поэтому и толстею. А похудеть мешает отсутствие силы воли и лень, гормональные нарушения, замедленный обмен веществ, наследственность, роды, ГМО, и, конечно же, стрессы».
И здесь вновь возникают вопросы:
- Если все так плохо, то почему все люди вокруг не превратились в толстяков?
- Почему не все люди с гиподинамическим образом жизни страдают ожирением?
- Почему рядом находятся люди, которые едят без всяких ограничений, тоже испытывают стрессы, не сидят на диетах, но все равно остаются стройными?
- Почему люди, живущие с нами в одной квартире, дышащие с нами одним воздухом, питающиеся такой же пищей, как и мы, остаются стройными?
- Почему даже среди близнецов и близких родственников встречаются случаи, когда один полный, а другой стройный, хотя по наследственному признаку они все должны быть полными?
- Почему люди, обладающие силой воли и высокой работоспособностью, добившиеся многого в жизни, - не могут справиться с лишним весом?
Итак, каковы же ИСТИННЫЕ причины набора веса и ожирения?
Все остальные случаи ожирения не связаны с медицинскими причинами. Но многие толстяки убеждены, что они набирают вес из-за нарушенного обмена веществ, наследственности, гормонов и т.п., в общем, это врождённое, и виновата природа.
Однако, уже давно известно, что не гормональные нарушения приводят к ожирению, а ожирение приводит к замедлению обмена веществ и гормональным нарушениям. Ведь сама по себе жировая ткань является гормонопродуцирующим органом. И переизбыток жира в организме непременно нарушает функционирование всех систем организма.
Истинной причиной 75% случаев избыточного веса является психогенное переедание – ОБЖОРСТВО!!
Поэтому первичное ожирение является психосоматическим заболеванием и основной причиной возврата веса после его снижения является пищевая зависимость.
Соответственно, психотерапевтическая коррекция ожирения должна составлять, как минимум, 75% от общего объёма работы, связанной с коррекцией веса.
Для тех, кто не любит читать, есть интересное видео:
Оставшиеся 22% случаев возникновения лишнего веса связано с нарушенным режимом питания и нездоровыми пищевыми привычками.Современный мир очень отличается от того, в котором жили наши предки, когда для получения даже скудной пищи приходилось много работать. Такой всемирной проблемы как ожирение, - всего 100 лет назад просто не существовало. Как не существовало и супермаркетов, гипермаркетов, автомобилей, лифтов, компьютеров, мобильных телефонов, пылесосов, телевизоров и т.д.
Современный человек может прекрасно эксплуатировать такие высокотехнологичные аппараты, и при этом - ничего не знает о грамотном использовании своего тела.
Любой автолюбитель с легкостью расскажет, какой вместимости бензобак его автомобиля, каков средний расход топлива, как часто надо менять масло, и тем более - о назначении дорожных знаков. Но на вопрос, какой у него обмен веществ, сколько ему надо калорий для поддержания этого обмена, какие продукты его ускоряют, какие повышают уровень сахара, и какие позволяют удерживать сахар в норме – грамотного ответа вы не получите. Чаще всего вы услышите, что знать это ни к чему, для этого есть диетологи.
И тут возникает вопрос: почему же он не отказался от езды на автомобиле и не ездит на автобусе, где его будет возить другой водитель, знающий как управлять машиной и владеющий правилами дорожного движения? А почему современные люди не хотят задумываться о пище, которую они едят, и как она влияет на их тело? Неужели самый главный механизм человеческой жизни – тело, менее важен смартфона, телевизора, компьютера, автомобиля?!!
В современном высокотехнологичном мире для получения водительских прав на вождение автомобиля необходимо потратить от 3-х до 6-и месяцев. И при этом, чаще всего, мы не задумываемся, что гигиена питания не менее важный аспект жизни любого человека, требующий не менее тщательного обучения.
И доказательством этого является то, что от последствий ожирения погибает больше людей, чем в ДТП.
Учитывая все вышесказанное, можно сделать следующие выводы:
Истиной причиной набора избыточной массы тела и ожирения в 97% случаев является расстройство пищевого поведения и пищевая зависимость, приводящая к перееданию.
И, соответственно, если не устранить эти причины, невозможно избавиться от ожирения навсегда.
Поэтому для эффективного снижения веса, в первую очередь, необходима совместная работа диетолога и психолога, которые помогут выявить и устранить основные причины возникновения избыточного веса.
Но очень велика вероятность, что каждый человек может справиться сам со всеми этими проблемами, но надо немного подучиться. Пройдите вводный инструктаж по этой ссылке.
Будьте счастливы, здоровы и всего вам наилучшего — чтобы сбывались все мечты, чтобы каждый день приносил много приятных неожиданностей, чтобы вас окружали только добрые люди. И еще везения. Везения во всём и всегда. И чтобы каждое начатое дело заканчивалось успешно!
В статье использован материал Хушнуд Напасова www.b17.ru/article/92900
Комментариев нет:
Отправить комментарий