Проблемы со зрением – самая частая проблема офисных работников

Ежегодно фиксируется множество заболеваний и несчастных случаев на производстве, связанных со зрением. Люди страдают из-за нарушений техники безопасности, старого и опасного оборудования, но больше всего – из-за компьютеров! По статистике, проблемы со зрением – вот наиболее частая проблема так называемых «белых воротничков», не поднимающих ничего тяжелее ручки.
Проблемы со зрением с течением времени начинает испытывать каждый сотрудник офиса, проводящий много времени за экраном компьютера. Согласно статистике, 60% людей испытывают те или иные проблемы со зрением.
Особенно повышается нагрузка на глаза в холодное время года. Резко падает влажность воздуха, и глазное яблоко быстрее высыхает, появляются рези, пощипывание. В результате, мы начинаем чаще тереть глаза и легко можем занести на слизистую оболочку глаза любую инфекцию со всеми вытекающими отсюда последствиями. Также может развиться и синдром сухого глаза.
Для того, чтобы защитить себя от этих проблем, нужно следовать нескольким простым советам:

• Чаще мойте руки и не трите глаза грязными руками;
• Делайте разминку для глаз раз в 3-4 часа;
• Если вам выписаны очки или линзы – не пренебрегайте ими;
• Старайтесь отдыхать от компьютера хотя бы в выходные;
• Сбалансировано питайтесь;
• Обязательно проверяйте зрение у врача-офтальмолога не реже одного раза в год. 

Также читайте:
Какие проблемы угрожают здоровью офисных работников 
Универсальная гимнастика для глаз для сохранения и улучшения зрения 
Что то надо делать, чтобы быть здоровым? 
Будьте счастливы, здоровы и всего вам наилучшего!