Великий секрет здоровья и 3 правила, как помочь себе выздороветь

Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. И что большую часть своих болезней люди "выращивают" сами.
С точки зрения физиологии радость - это самый лучший защитник от всех болезней. Дело в том, что смех, секс и вообще получение приятных эмоций заставляет нашу эндокринную систему выделять гормоны счастья - эндорфины, эндоопиаты и др. А все они в комплексе усиливают иммунную систему.
Помните избитую фразу "В здоровом теле - здоровый дух". Она в корне неверна - ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа - здоровое тело!
Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди "выращивают" сами.  Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню.
Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций.
Последствия будут в том случае, если эта эмоция - ваш постоянный спутник.
3 правила как, радуясь, помочь себе выздороветь
Правило 1. Считать себя здоровым вопреки всему
Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет.
Тот, кто считает себя здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.
У моего знакомого, человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! - один врач не удержался, и сказал: "Что же вы так поздно пришли?"
Но что делает мой знакомый? Он, с одной стороны, выполняет все указания врачей, но с другой - продолжает вести насыщенную жизнь, погружается в новую творческую работу с написанием киносценария. А при встречах с друзьями, которые знают о диагнозе и с волнением интересуются: "Ну как ты?" - машет рукой, говоря: "Да все нормально. Не волнуйтесь!" И ни слова о болезни. Он вел себя, как здоровый, и считал себя таким. И только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации.
Прошел год. Сейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. Опухоль совсем крошечная и не развивается. А он полон сил и чувствует себя прекрасно.
Разница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и выздоровлением.
Негативные мысли и ожидания чего-то плохого - это сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет. Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя.
Правило 2. Представлять себя здоровым
В фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала история Морриса Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек: "Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда не забуду, - рассказывает он. - Мой самолет потерпел крушение. Я оказался в больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали, что я буду "овощем".
Но мне было без разницы, что они думают. Самое главное было, что думал я". Показывая глазами медсестре на алфавит, Гудман составил записку: "Я буду ходить к Рождеству!" Он представлял себя снова и снова нормальным человеком, выходящим из больницы на своих ногах.
- Пока у тебя есть разум, можно починить все остальное, - говорит он.
- Я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него зависеть, так как часть мозга разрушена.
И однажды ночью я понял, что мне надо пытаться дышать самому. Я говорил себе: "Дыши, дыши!"
В конце концов меня отключили от аппарата.
Они не могли найти этому объяснение.
И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах.
Все говорили: "Это невозможно!"
Но почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым? Это же звучит абсурдно!
Науке доподлинно не известно, как работает визуализация - метод воображения желаемого. Видимо, включаются какие-то скрытые и до сих пор не изученные резервы организма.
Ученые утверждают: тот, кто хочет болеть, будет болеть.
А тот, кто хочет быть здоровым, будет здоровым.
Правило 3. Используйте все, во что верите

Если вы искренне верите, что вам поможет сушеная роза, завернутая в тряпицу и намоченная в росе на рассвете, значит, она вам поможет. Используйте для своего лечения то, во что вы верите. Вера - это очень мощный ресурс. Если вы сможете убедить себя, что способны лечить себя наложением рук, то не удивляйтесь, когда убедитесь, что это так.
Способности любого человека безграничны.
Мы - существа самонастраивающиеся.
В нас есть все для того, чтобы стать лучше, сильнее, здоровее.
Как всегда оставаться здоровым? Вот официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения: "Здоровье - это состояние полного физического, психического, социального и материального благополучия". Важное слово здесь "состояние". Плевать на то, как дело обстоит объективно. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в таком состоянии.
Это тоже положительная установка.
Попробуйте войти в него. И скоро все обязательно придет в гармонию с реальностью.
Вот что еще укрепляет здоровье:
1. Формированию установки способствует такой ритуал, который в обществе называется "здоровый образ жизни". Это звучит крамольно, но если человек сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни и имеет стремление жить "полезно", то тогда и не важно, как он живет на самом деле. Он будет здоровым. У него есть эта установка.
2. Душевное здоровье ведет к физическому здоровью.
А наличие в психике неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как часто вы простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу.
У человека, который способен радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный день, общению с приятным человеком или улыбке прохожего, - иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен.
3. Еще есть такое понятие - "животная радость". Оно включает в себя физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в общем, всего, что связано с удовольствием тела.
Умеете ли вы ощущать "животную радость"?
Тогда вам не грозят хронические заболевания.
Сюда также включено и несдерживание себя. Не надо сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если вам захочется подпрыгнуть, сделайте это. Или потанцевать в такт мелодии, покупая продукты в магазине. В разумных пределах это очень полезно.
Почему это работает? С точки зрения физиологии радость - вообще самый лучший защитник от всех болезней. Дело в том, что смех, секс и вообще получение приятных эмоций заставляет нашу эндокринную систему выделять гормоны счастья - эндорфины, эндоопиаты и др. А все они в комплексе усиливают иммунную систему.
Улыбка сохраняет молодость лица. Потому что, когда мы улыбаемся, задействуются и массируются 17 ключевых лицевых мышц.
Если человек часто улыбается, он просто становится красивее.
Также, читайте:
Подборка советов для более здоровой жизни
Что делать, чтобы быть здоровым или как перестать болеть
Смотрите видео на канале "Управление своим временем, здоровьем и деньгами"
C вопросами обращайтесь:
E-mail: 7654vk@ukr.net.
Viber: +380 50 464 5610;
WhatsApp: +380 63 233 7633.
Будьте счастливы, здоровы и всего вам наилучшего — чтобы сбывались все мечты, чтобы каждый день приносил много приятных неожиданностей, чтобы вас окружали только добрые люди. И еще везения. Везения во всём и всегда. И чтобы каждое начатое дело заканчивалось успешно!