ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

«Человек есть то, что он ест» (Гиппократ)
Многие люди даже не задумываются над тем, насколько это правда. А ведь мы действительно себя наедаем... И чем полноценнее повседневное питание, тем дольше и лучше наша жизнь.

 Главное в оздоровлении при помощи правильного питания – это баланс:

• Дать клеткам нашего тела материал для их правильного строительства и восстановления
• Дополнить питание нашего организма теми компонентами, которых постоянно не хватает в ежедневном рационе
• Дать защиту от свободных радикалов в виде витаминов и антиоксидантов из растительных добавок.

Именно этому научит Вас курс Школы Правильного Питания.

Программа занятий:

1. Вводное занятие «Добро пожаловать на охоту за здоровьем».
2. Человек есть то, что он ест. Белок – 2 занятия. (Салат «Здоровье»).
3. «Ваше тело просит воды». (Фильм, дегустация).
4. Простые и сложные углеводы в нашем организме. (Фильм).
5. Правильный завтрак. (Дегустация).
6. Очистка организма. Чистый кишечник – путь к долголетию. (Фильм, салат «Метла»).
7. Страшный мир паразитов. (Фильм, дегустация).
8. Обмен веществ. Жиры жирам рознь - практическое занятие. (Фильм).
9. «Продуктовый геноцид». Что скрывают производители продуктов. (Учимся читать этикетки).
10. Роль витаминов и минералов.  Кальций. (Фильм).
11. Здоровое сердце. Факторы риска, связанные с неправильным питанием. (Фильм).
12. Крепкий иммунитет – естественная защита организма. Антиоксиданты и свободные радикалы. (Салат «Цветик-семицветик»).
13. Физическая нагрузка и правильное питание. (Правильное дыхание и комплекс упражнений для сжигания жира на животе).
14. Выпуск. Поздравления, итоги, шампанское, подарки.

Цель нашего курса – помочь Вам разобраться во всех аспектах питания и добиться поставленных целей!

Условия ШПП:

1. Курс длится 15 недель.
2. 1 занятие в неделю по 1 – 1,5 часа.
3. Каждую неделю определяем победителя и награждаем.
4. Перед каждым занятием мы Вас замеряем на японском анализаторе «Танита». Смотрим, как от недели к неделе меняются Ваши параметры. Даём рекомендации, как улучшить показатели.
5. Еженедельно мы замеряем Ваши объёмы. Каждый потерянный сантиметр важнее потерянного килограмма. Объёмы говорят о правильных процессах в Вашем организме.
6. Вы будете заполнять специальную ежедневную форму «Моё питание и водный режим». С её помощью вы будете еженедельно отчитываться перед тренерами о вашем питании. Ваш тренер сможет посчитать, сколько белка, жиров и ккал Вы съедаете. Сколько воды Вы пьёте. Дать рекомендации по правильному питанию.
7. После окончания курса – выпускной. Мы подведём итоги, определим победителей в разных номинациях, вручим подарки и отметим окончание нашего курса. Все получают специальный диплом. 

 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА КУРС:

«Здоровье и правильное питание»

Сообщаем Вам, что в рамках проекта «Здоровая семья – здоровая нация» проводится бесплатное экспресс-тестирование на японском анализаторе "Танита" из которого Вы узнаете самые важные показатели своего организма. А именно:

• Вес и количество мышечной ткани;
• Процентное содержание жира и воды;
• Количество внутреннего (висцерального) жира;
• Содержание кальция в костной ткани;
• Биологический возраст.

Запись в рабочие дни (пн-пт) с 10:00 до 17:00 по телефонам: 096-531-22-47, 050-330-59-43; 063-233-76-33.