Здоровье - важнейшая ценность в жизни каждого человека
Все наши пожелания всегда связаны со здоровьем. Мы сами хотим быть здоровыми. Мы хотим, чтобы все наши близкие и родные были здоровыми. Мы хотим жить в окружении здоровых людей. И пусть одни гонятся за деньгами, другие - за властью, третьи - за славой, а некоторые вообще за всем вышеупомянутым, именно здоровье является той составляющей полноценной жизни человека, которую не заменят ни высокие должности, ни всемирная слава, ни миллиарды долларов.Каким же образом мы можем быть здоровее? Что мы можем сделать, чтобы в наших семьях здоровье было действительно самым привычным гостем и обитателем?
Давайте с Вами рассмотрим несколько секретов здоровья. Почему секреты? Потому что здоровье для многих остается таким же не раскрытым секретом до конца жизни. Вы хотите, чтобы это не случилось с Вами? И чтобы уже с сегодняшнего дня Вы могли применять секреты в своей повседневной жизни?
Для начала давайте посмотрим, каким же образом устроен вообще мир вокруг и наш организм. Конечно, мы замечаем чудеса природы, но на самом деле наибольшее количество чудес происходит внутри наших с вами тел – таких обычных, но порою таких хрупких и в это же время таких выносливых. Давайте немного познакомимся с нашим организмом.
Средний человек состоит из 206 костей, которые соединяются в 230 суставов. Также есть еще и мышечная масса для того, чтобы мы могли двигаться и имели красивую форму. И для этого у нас более 600 различных мышц. Внешне мы покрыты огромнейшим органом. Самый большой орган нашего тела – кожа. Если сложить все клетки кожи в одну плоскость – это будет приблизительно площадь 2 кв. метра и вес около 4-х килограмм. Но иногда мы даже не воспринимаем ее как орган. Мы думаем, что это просто как сменная одежда, одели, походили и хорошо. На самом деле все не так просто. Когда мы смотрим на себя в зеркало, то мы не задумываемся над тем, что там есть что-то необычное. Но если посмотреть на себя через микроскоп, то мы заметим, что только на одном квадратном сантиметре нашей кожи находится более 3 млн. различных клеток. И здесь огромнейшая инфраструктура. Любой город мог бы позавидовать этой хорошей организации. Здесь есть свои электростанции, которые вырабатывают энергию. Здесь есть свои транспортные магистрали для того, чтобы обеспечивать снабжение и питание каждой клеточки. Здесь есть свои средства связи. Но это далеко не полный перечень и об этом можно говорить долго.
Самой быстро обновляемой клеткой нашего организма является красная кровяная клетка. Каждую секунду в нашем организме 2,5 млн. красных кровяных клеток вырабатывается новых, а старые удаляются из кровотока и выводятся из организма.
Если наше сердце делает 72 удара в минуту, то за сутки это получается 103680 ударов. Вот такой вот моторчик изо дня в день, из года в год обеспечивает то, чтобы наш организм получал все необходимое. Но самой большой путешественницей в нашем организме является кровь, потому что если все кровеносные сосуды сложить в одну линию, получится 100000 километров. Такое путешествие кровь проделывает каждую минуту, и опять-таки всю нашу жизнь.
Хотя внешне мы выглядим такими твердыми и консистентными, но на самом деле в нас есть вода – около 45 литров в каждом из нас. Вот такие мы с вами удивительные.
Но давайте посмотрим, что происходит с организмом, с человеческим телом в настоящее время. Статистика поистине ужасающа. Количество раковых заболеваний за последние 10 лет увеличилось на 30%. Онкозаболевания сегодня встречаются даже у новорожденных младенцев, чего никогда не было ранее. Количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний увеличилось вдвое за последние 10 лет. А также увеличилось количество смертей от сахарного диабета. Диабет сегодня называют самой прогрессирующей болезнью, и если не изменить ситуацию, то уже к 2050 году прогнозируется 300 млн. людей, которые будут больны этим заболеванием. И это далеко не полный перечень. У нас не хватит времени, чтобы говорить обо всем. Можно еще отметить, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) говорит о том, что каждый третий европеец имеет какое либо хроническое заболевание. И это говорится о людях, которым обеспечено высококачественное медицинское обслуживание. А что говорить о нас, которым не всегда доступно хотя-бы какое-нибудь медицинское обслуживание.
Крайне неблагоприятная экологическая обстановка, которую подчас мы можем создавать еще и сами себе. Конечно еще изменение рынка пищевых продуктов, изменения в технологиях выращивания животных и растений и т.д. Все это сейчас очень сильно напоминает оружие массового уничтожения, а не продукты питания, потребления. Именно поэтому люди должны читать состав каждого продукта, который они собираются приобрести для потребления в собственной семье.
И первое правило, которое может выполнять каждый из нас – это научиться читать состав продуктов, и лучше всего читать состав продуктов еще до того, пока Вы не купили товар. Это сохранит Ваши деньги, Вашу нервную систему на дольше и естественно сохранит Ваше здоровье.
И еще один феномен, который свойствен нашим людям. Это употребление продуктов, которые вредят нашему организму: алкоголь, табак, наркотики и кофеин содержащие вещества. А также употребление медикаментов. Излишнее употребление медикаментов. Потому что мы часто не обращаемся к врачам, а просто направляемся в аптеку, покупаем какой-нибудь лекарственный препарат и это становится решением нашей проблемы. На самом деле все это вместе создает санитарную катастрофу. Нам необходимо что-либо изменить.
И на самом деле не все так сложно, как кажется, потому что здоровье человека на 70% зависит от образа жизни, который ведет человек. И только на 30% от наследственности, экологии и медицины.
Для начала давайте посмотрим, каким же образом устроен вообще мир вокруг и наш организм. Конечно, мы замечаем чудеса природы, но на самом деле наибольшее количество чудес происходит внутри наших с вами тел – таких обычных, но порою таких хрупких и в это же время таких выносливых. Давайте немного познакомимся с нашим организмом.
Средний человек состоит из 206 костей, которые соединяются в 230 суставов. Также есть еще и мышечная масса для того, чтобы мы могли двигаться и имели красивую форму. И для этого у нас более 600 различных мышц. Внешне мы покрыты огромнейшим органом. Самый большой орган нашего тела – кожа. Если сложить все клетки кожи в одну плоскость – это будет приблизительно площадь 2 кв. метра и вес около 4-х килограмм. Но иногда мы даже не воспринимаем ее как орган. Мы думаем, что это просто как сменная одежда, одели, походили и хорошо. На самом деле все не так просто. Когда мы смотрим на себя в зеркало, то мы не задумываемся над тем, что там есть что-то необычное. Но если посмотреть на себя через микроскоп, то мы заметим, что только на одном квадратном сантиметре нашей кожи находится более 3 млн. различных клеток. И здесь огромнейшая инфраструктура. Любой город мог бы позавидовать этой хорошей организации. Здесь есть свои электростанции, которые вырабатывают энергию. Здесь есть свои транспортные магистрали для того, чтобы обеспечивать снабжение и питание каждой клеточки. Здесь есть свои средства связи. Но это далеко не полный перечень и об этом можно говорить долго.
Самой быстро обновляемой клеткой нашего организма является красная кровяная клетка. Каждую секунду в нашем организме 2,5 млн. красных кровяных клеток вырабатывается новых, а старые удаляются из кровотока и выводятся из организма.
Если наше сердце делает 72 удара в минуту, то за сутки это получается 103680 ударов. Вот такой вот моторчик изо дня в день, из года в год обеспечивает то, чтобы наш организм получал все необходимое. Но самой большой путешественницей в нашем организме является кровь, потому что если все кровеносные сосуды сложить в одну линию, получится 100000 километров. Такое путешествие кровь проделывает каждую минуту, и опять-таки всю нашу жизнь.
Хотя внешне мы выглядим такими твердыми и консистентными, но на самом деле в нас есть вода – около 45 литров в каждом из нас. Вот такие мы с вами удивительные.
Но давайте посмотрим, что происходит с организмом, с человеческим телом в настоящее время. Статистика поистине ужасающа. Количество раковых заболеваний за последние 10 лет увеличилось на 30%. Онкозаболевания сегодня встречаются даже у новорожденных младенцев, чего никогда не было ранее. Количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний увеличилось вдвое за последние 10 лет. А также увеличилось количество смертей от сахарного диабета. Диабет сегодня называют самой прогрессирующей болезнью, и если не изменить ситуацию, то уже к 2050 году прогнозируется 300 млн. людей, которые будут больны этим заболеванием. И это далеко не полный перечень. У нас не хватит времени, чтобы говорить обо всем. Можно еще отметить, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) говорит о том, что каждый третий европеец имеет какое либо хроническое заболевание. И это говорится о людях, которым обеспечено высококачественное медицинское обслуживание. А что говорить о нас, которым не всегда доступно хотя-бы какое-нибудь медицинское обслуживание.
Крайне неблагоприятная экологическая обстановка, которую подчас мы можем создавать еще и сами себе. Конечно еще изменение рынка пищевых продуктов, изменения в технологиях выращивания животных и растений и т.д. Все это сейчас очень сильно напоминает оружие массового уничтожения, а не продукты питания, потребления. Именно поэтому люди должны читать состав каждого продукта, который они собираются приобрести для потребления в собственной семье.
И первое правило, которое может выполнять каждый из нас – это научиться читать состав продуктов, и лучше всего читать состав продуктов еще до того, пока Вы не купили товар. Это сохранит Ваши деньги, Вашу нервную систему на дольше и естественно сохранит Ваше здоровье.
И еще один феномен, который свойствен нашим людям. Это употребление продуктов, которые вредят нашему организму: алкоголь, табак, наркотики и кофеин содержащие вещества. А также употребление медикаментов. Излишнее употребление медикаментов. Потому что мы часто не обращаемся к врачам, а просто направляемся в аптеку, покупаем какой-нибудь лекарственный препарат и это становится решением нашей проблемы. На самом деле все это вместе создает санитарную катастрофу. Нам необходимо что-либо изменить.
И на самом деле не все так сложно, как кажется, потому что здоровье человека на 70% зависит от образа жизни, который ведет человек. И только на 30% от наследственности, экологии и медицины.
Поэтому 70% - это то, что находится в наших руках, это наш выбор. Это то, что делает каждый из нас.
Интересное исследование о влиянии человека на его здоровье было проведено учеными Бэллоком и Бресслоу. Они изучали образ жизни около 7000 добровольцев на протяжении почти 10 лет и выявили семь основных принципов в области здоровья или семь законов здоровья, которые помогаю каждому из нас прожить дольше. Оказывается, что мы можем жить дольше, оставаясь более здоровыми и энергичными, если будем следовать этим простым правилам.
Но кто-то скажет: «Я не хочу жить больше. Может, я проживу меньше, но ни в чем себе не отказывая». Что же это такое? На самом деле так ли это? Меньше - лучше ли это? Оказывается далеко не всегда так. Ученые Бэллок и Бресслоу утверждают, что 7 принципов здоровья добавляют нам до 30-ти лет качественной жизни. Это то, к чему мы стремимся. Мы хотим не просто более длинной жизни, мы хотим прожить ее более качественно, будучи здоровыми и энергичными. И наверняка никто из нас не хочет провести последние годы своей жизни, испытывая неимоверные боли, или будучи прикованным к постели, или ….
Давайте прочтем один интересный вывод из отчета докторов Бэллока и Бресслоу: «Хорошие привычки, практикуемые всю жизнь, как следствие приносят хорошее здоровье, а также продлевают его сохранение приблизительно на 30 лет».
Мы можем этого достигнуть, потому что все эти 7 принципов здоровья – это наш с вами выбор. Это то, что мы можем начать применять уже сегодня, чтобы не делать себя своими собственными руками инвалидом. Мы можем и должны сделать все, что необходимо нашему организму, чтобы быть здоровым.
Если Вы скажете, что никогда раньше не слышали о том, что есть какие-то правила, какие-то законы сохранения здоровья, не расстраивайтесь. Есть хорошая утешительная новость. И она для каждого из нас. Никогда не поздно начать. Те, кто начнет сейчас соблюдать принципы здоровья, станут чувствовать себя намного лучше, станут здоровее и энергичнее.
Здоровьем нужно заниматься серьезно, но лучше всего заниматься им, пока оно еще есть!
На этом сайте Вы найдете описание всех семи принципов здоровья и еще очень много полезной информации о том, как жить, оставаясь здоровым и полным энергии.
Но кто-то скажет: «Я не хочу жить больше. Может, я проживу меньше, но ни в чем себе не отказывая». Что же это такое? На самом деле так ли это? Меньше - лучше ли это? Оказывается далеко не всегда так. Ученые Бэллок и Бресслоу утверждают, что 7 принципов здоровья добавляют нам до 30-ти лет качественной жизни. Это то, к чему мы стремимся. Мы хотим не просто более длинной жизни, мы хотим прожить ее более качественно, будучи здоровыми и энергичными. И наверняка никто из нас не хочет провести последние годы своей жизни, испытывая неимоверные боли, или будучи прикованным к постели, или ….
Давайте прочтем один интересный вывод из отчета докторов Бэллока и Бресслоу: «Хорошие привычки, практикуемые всю жизнь, как следствие приносят хорошее здоровье, а также продлевают его сохранение приблизительно на 30 лет».
Мы можем этого достигнуть, потому что все эти 7 принципов здоровья – это наш с вами выбор. Это то, что мы можем начать применять уже сегодня, чтобы не делать себя своими собственными руками инвалидом. Мы можем и должны сделать все, что необходимо нашему организму, чтобы быть здоровым.
Если Вы скажете, что никогда раньше не слышали о том, что есть какие-то правила, какие-то законы сохранения здоровья, не расстраивайтесь. Есть хорошая утешительная новость. И она для каждого из нас. Никогда не поздно начать. Те, кто начнет сейчас соблюдать принципы здоровья, станут чувствовать себя намного лучше, станут здоровее и энергичнее.
Здоровьем нужно заниматься серьезно, но лучше всего заниматься им, пока оно еще есть!
На этом сайте Вы найдете описание всех семи принципов здоровья и еще очень много полезной информации о том, как жить, оставаясь здоровым и полным энергии.
Комментариев нет:
Отправить комментарий