Основные принципы противодействия старению были впервые опубликованы в 1995 году американскими врачами Робертом Клатцем и Робертом Голдманом, возглавляющими Американскую академию антиэйджинговой медицины. По их мнению, людям сегодня нужно не только выглядеть моложе, но и чувствовать себя моложе и энергичнее.
В основе управления скоростью старения лежит правильное питание (сбалансированная диета), активные физические нагрузки, употребление достаточного количества воды и применение функциональных фитопрепаратов в сочетании с эффективным регулярным уходом за кожей.
Прожить долгую, здоровую жизнь и замедлить внутренние процессы старения стало возможным сегодня для каждого человека. Каждый из нас способен изменить свои биологические процессы и перепрограммировать организм таким образом, чтобы процесс старения максимально замедлился.
Возрастные изменения, как доказали ученые начинаются уже с 20 лет: постепенно снижается гормональный фон (уровень эстрогена и тестостерона); уменьшается плотность костей; снижается тургор (упругость) кожи, а также устойчивость к стрессам.
К 45 года наблюдается снижение иммунитета, ухудшение памяти, ослабление сердечно-сосудистой системы, снижается тонус мочевого пузыря.
К 50 годам – начинают наблюдаться проблемы с легкими и сексуальные расстройства. А к 60 годам нервные расстройства и депрессии становятся частыми гостями…
Однако, это не приговор!
Поэтому хочу поделиться с вами видео роликом врача-нутрициолога Аркадия Бибикова, который рассказал об основных теориях старения нашего организма и как с этим бороться, что может нам помочь и еще много полезной информации:
Восемь секретов японского здоровья и долголетия
Привычки, которые отбирают молодость
Комментариев нет:
Отправить комментарий