Подходишь к прилавку магазина спортивного питания, и глаза разбегаются - сколько всего! Казалось бы, с помощью такого арсенала проще простого превратить себя в копию Арнольда! Только плати! Нет, ребята, не надо путать. Все добавки, протеиновые и углеводные, витаминные и аминокислотные, - это лишь стартовое условие вашего роста. Можно сравнить с бензином. От хорошего бензина машина быстрее поедет, а вот от плохого уж точно начнет пыхтеть и кряхтеть.
За рост мышечной массы в организме человека отвечают инсулин, тестостерон и еще один гормон, который так и называется: "гормон роста". Как бы зверски вы ни качались, ваш внешний вид предопределяет количество гормонов у вас в крови. Чем их больше, тем выше ваши шансы превратиться в Ронни Колемана. Как повысить свой гормональный уровень? В спорте для этой цели нелегально применяют синтетические аналоги естественных гормонов, проще говоря, лекарства, которые прописывают людям с пониженной гормональной секрецией. Однако не спешите бежать в аптеку. Искусственные гормоны повышают риск рака, провоцируют бесплодие и сердечно-сосудистые заболевания. Вот поэтому ученые советуют идти совсем другим путем: повышать свою природную секрецию гормонов. Как это сделать? С помощью минеральных веществ. Оказывается, многие из них впрямую влияют на работу гормональных желез. Прежде всего, речь идет о цинке и магнии. Открытие это было сделано американскими учеными.
Общеизвестно, что чрезмерные физические нагрузки отрицательно сказываются на сексуальности: падает половое влечение, сокращается производство спермы... Все это считается признаками снижения секреции главного полового гормона тестостерона. Изучая плазму крови перетренированных атлетов, исследователи из США и впрямь обнаружили предельно низкий уровень тестостерона, но одновременно они натолкнулись и на крайний дефицит в крови двух жизненно важных минералов - магния и цинка. Ученые предположили, что между нехваткой этих минералов и снижением секреции тестостерона есть причинная связь. И начали "подкармливать" спортсменов солями магния и цинка. Что же вы думаете? Секреция тестостерона быстро вернулась в норму! Первыми добавку под наблюдением медиков опробовали футболисты. И тут выяснилось, что цинк и магний реально растит мышечную силу. Все участники эксперимента прибавили силовой результат в контрольных упражнениях - сгибаниях и разгибаниях ног. Пытаясь понять причину этого неожиданного явления, медики обнаружили, что у всех футболистов уровень тестостерона был выше природной нормы! Выходит, добавка реально стимулирует повышение гормональной секреции! Больше того, позже ученые открыли, что вместе с тестостероном растет секреция и другого, не менее важного для роста мышц гормона - ИГФ-1! В общем, цинк и магний можно смело рекомендовать культуристам. Стоит подчеркнуть, что сегодня добавка заняла прочное место в арсенале профессионального бодибилдинга наравне с креатином и сывороточным протеином. Профи в один голос говорят, что цинк и магний реально растит мышечную массу!
Помните, если вы пренебрегаете витаминно-минеральными комплексами, то из "здорового буйвола” через несколько лет вы превратитесь в инвалида, а причина этому недостаточность сердечной мышцы, которая в следствие высоких нагрузок будет напоминать ваш бицепс, но к сожалению износ сердечной мышцы наступает намного раньше, чем износ скелетной мускулатуры, т.к. сердце не имеет свойства отдыхать. И если вы не дадите строительного материала клеткам миокарда, то участь ваша предопределена.
Одним из лучших средств выбора, содержащих магний, цинк, хром, белок и незаменимые аминокислоты является энерготоник ТНТ. Хотя с точки зрения диетологии намного эффективнее будет результат в случае приема Calcium Magnesium Chelate (кальций, магний, фосфор, витамин D)+ Chromium Chelate + Zinc Lozenge + Morinda + Free Amino Acids (содержит в своем составе все незаменимые аминокислоты, которые участвуют в построении мышечного белка - метионин, аланин, лейцин, изолейцин, аргинин, лизин, фенилаланин, цистеин, треонин, глицин, триптофан, глутамин, валин, тирозин, гистидин, пролин, серин плюс). Однако помните, что при высоких физических нагрузках прием данных препаратов нужно увеличить в 2 раза от рекомендуемого в справочнике.
А есть ли на свете добавки, которые ускоряют мышечный рост?
Такие есть. Да вот только пересчитать их можно по пальцам.
ЦИНК + МАГНИЙ + ХРОМ
За рост мышечной массы в организме человека отвечают инсулин, тестостерон и еще один гормон, который так и называется: "гормон роста". Как бы зверски вы ни качались, ваш внешний вид предопределяет количество гормонов у вас в крови. Чем их больше, тем выше ваши шансы превратиться в Ронни Колемана. Как повысить свой гормональный уровень? В спорте для этой цели нелегально применяют синтетические аналоги естественных гормонов, проще говоря, лекарства, которые прописывают людям с пониженной гормональной секрецией. Однако не спешите бежать в аптеку. Искусственные гормоны повышают риск рака, провоцируют бесплодие и сердечно-сосудистые заболевания. Вот поэтому ученые советуют идти совсем другим путем: повышать свою природную секрецию гормонов. Как это сделать? С помощью минеральных веществ. Оказывается, многие из них впрямую влияют на работу гормональных желез. Прежде всего, речь идет о цинке и магнии. Открытие это было сделано американскими учеными.
Общеизвестно, что чрезмерные физические нагрузки отрицательно сказываются на сексуальности: падает половое влечение, сокращается производство спермы... Все это считается признаками снижения секреции главного полового гормона тестостерона. Изучая плазму крови перетренированных атлетов, исследователи из США и впрямь обнаружили предельно низкий уровень тестостерона, но одновременно они натолкнулись и на крайний дефицит в крови двух жизненно важных минералов - магния и цинка. Ученые предположили, что между нехваткой этих минералов и снижением секреции тестостерона есть причинная связь. И начали "подкармливать" спортсменов солями магния и цинка. Что же вы думаете? Секреция тестостерона быстро вернулась в норму! Первыми добавку под наблюдением медиков опробовали футболисты. И тут выяснилось, что цинк и магний реально растит мышечную силу. Все участники эксперимента прибавили силовой результат в контрольных упражнениях - сгибаниях и разгибаниях ног. Пытаясь понять причину этого неожиданного явления, медики обнаружили, что у всех футболистов уровень тестостерона был выше природной нормы! Выходит, добавка реально стимулирует повышение гормональной секреции! Больше того, позже ученые открыли, что вместе с тестостероном растет секреция и другого, не менее важного для роста мышц гормона - ИГФ-1! В общем, цинк и магний можно смело рекомендовать культуристам. Стоит подчеркнуть, что сегодня добавка заняла прочное место в арсенале профессионального бодибилдинга наравне с креатином и сывороточным протеином. Профи в один голос говорят, что цинк и магний реально растит мышечную массу!
Помните, если вы пренебрегаете витаминно-минеральными комплексами, то из "здорового буйвола” через несколько лет вы превратитесь в инвалида, а причина этому недостаточность сердечной мышцы, которая в следствие высоких нагрузок будет напоминать ваш бицепс, но к сожалению износ сердечной мышцы наступает намного раньше, чем износ скелетной мускулатуры, т.к. сердце не имеет свойства отдыхать. И если вы не дадите строительного материала клеткам миокарда, то участь ваша предопределена.
1-ая схема
Кальций Магний Хеллат - по 4 таблетки 2 раза в день во время еды. Хром Хеллат - по 1 таблетке 2-3 раза в день. Пастилки Цинка - по 1 пастилке 2 раза вдень (рассасывать языком), Моринда - по 2 капсулы 2 раза вдень во время еды.
2-я схема
ТНТ-4 мерных ложки вдень за 30 мин. до еды. Моринда - по 2 капсулы 2 раза в день во время еды.
3-я схема
Кальций Магний Хеллат - по 4 таблетки 2 раза в день во время еды. Хром Хеллат - по 1 таблетке 2-3 раза в день. Пастилки Цинка - по 1 пастилке 2 раза в день (рассасывать языком) Свободные Аминокислоты - no 1 -2 таблетки 3 раза в день во время еды.
Р.S.
Для увеличения выносливости спортсменов в 1-ю и 2-ю схемы можно рекомендовать Би Поллен (пчелиная пыльца) по 1 капсуле 2 раза в день во время еды, что резко повысит результаты атлетов и снизит критический порогусталости.
Если принимать во внимания результаты, полученные спортсменами самой разной направленности, то практически у 90% спортсменов к концу 1-ой недели критический порог усталости снизился в 1,5-2 раза, т.е. спортсмены могли увеличивать время тренировки и повышать физическую нагрузку. К концу первого месяца испытуемые после тренировки оставались бодрыми на протяжении всего рабочего дня и были в состоянии повторить комплекс физических нагрузок без опасности того, что это скажется на их здоровье. Эмоциональное состояние спортсменов во время и после тренировок, а также соревнований, оставалось стабильным.
Применение данных биологически активных добавок позволяет спортсмену в течении первых 2-х месяцев регулярных тренировок увеличить объем мышечной массы от 3% до 15%.
Также замечено, что у спортсменов, которые принимали данные БАД, в случае изменения образа жизни и прекращения тренировочных циклов, самочувствие оставалось хорошим, эмоциональное состояние стабильным, а мышечная масса долго сохраняла свою форму, эластичность и силовую тягу.
Исходя из составов данных продуктов, последних данных и результатов, полученных на данный момент, можно с уверенностью утверждать, что применение биологически активных добавок откроет вам те двери, в которые давно стучитесь, а это: спортивные результаты, а вследствие этого - награды, отличное самочувствие спортсмена сегодня и в будущем. Если вы будете придерживаться данных рекомендаций, можно смело гарантировать, что ваш мышечный корсет будет не просто нагромождением мяса, а будет эластичным и красивым дополнением вашему здоровью, и через некоторое время вы будете удовлетворены не только своим внешним видом, но и состоянием вашего здоровья, т.к. организм заработает как часики. Уровень содержания сахара в крови влияет на общее самочувствие, настроение, а также на вес и внешний облик человека. В настоящее время доказано, что для нормальной работы гормона инсулина. То есть для обеспечения нормального уровня сахара в крови, необходимо присутствие хрома.
Если принимать во внимания результаты, полученные спортсменами самой разной направленности, то практически у 90% спортсменов к концу 1-ой недели критический порог усталости снизился в 1,5-2 раза, т.е. спортсмены могли увеличивать время тренировки и повышать физическую нагрузку. К концу первого месяца испытуемые после тренировки оставались бодрыми на протяжении всего рабочего дня и были в состоянии повторить комплекс физических нагрузок без опасности того, что это скажется на их здоровье. Эмоциональное состояние спортсменов во время и после тренировок, а также соревнований, оставалось стабильным.
Применение данных биологически активных добавок позволяет спортсмену в течении первых 2-х месяцев регулярных тренировок увеличить объем мышечной массы от 3% до 15%.
Также замечено, что у спортсменов, которые принимали данные БАД, в случае изменения образа жизни и прекращения тренировочных циклов, самочувствие оставалось хорошим, эмоциональное состояние стабильным, а мышечная масса долго сохраняла свою форму, эластичность и силовую тягу.
Исходя из составов данных продуктов, последних данных и результатов, полученных на данный момент, можно с уверенностью утверждать, что применение биологически активных добавок откроет вам те двери, в которые давно стучитесь, а это: спортивные результаты, а вследствие этого - награды, отличное самочувствие спортсмена сегодня и в будущем. Если вы будете придерживаться данных рекомендаций, можно смело гарантировать, что ваш мышечный корсет будет не просто нагромождением мяса, а будет эластичным и красивым дополнением вашему здоровью, и через некоторое время вы будете удовлетворены не только своим внешним видом, но и состоянием вашего здоровья, т.к. организм заработает как часики. Уровень содержания сахара в крови влияет на общее самочувствие, настроение, а также на вес и внешний облик человека. В настоящее время доказано, что для нормальной работы гормона инсулина. То есть для обеспечения нормального уровня сахара в крови, необходимо присутствие хрома.
Комментариев нет:
Отправить комментарий